Düşük Karbonhidratlı Muzlu Waffle
Servis
8
kişilikHazırlama Süresi
10
minutesPişirme Süresi
20
minutesKalori
155
kcalNet Karbonhidrat
4
grGofret sever misiniz? Muz sever misiniz? Cevabınız evet ise waffle artı muz sizin için mükemmel bir ikili olacak! Bu lezzetli, sütsüz, düşük karbonhidratlı waffle’ları deneyin ve güne harika bir şekilde başlayın!
MAlzemeler
1 adet olgun muz
4 yumurta
175 ml (100 gr) badem unu
175 ml hindistan cevizi sütü
1 yemek kaşığı (10 gr) öğütülmüş pisilyum kabuğu tozu
1 tutam tuz
1 çay kaşığı (5 gr) kabartma tozu
½ çay kaşığı vanilya özü
1 çay kaşığı kızartmak için tarçınlı hindistan cevizi yağı veya tereyağı
Yapılışı
- Tüm malzemeleri karıştırın ve bir süre bekletin.
- Bir waffle makinesinde veya tavada hindistancevizi yağı veya tereyağı ile kızartın.
- Fındık ezmesi veya çırpılmış hindistancevizi kreması ve taze meyvelerle servis yapın veya eritilmiş tereyağında olduğu gibi yiyin.
Tarif Videosu
Notlar
Besin Değerleri
| Net Karbonhidrat | 4 gr (%11) |
| Lif | 2 gr |
| Yağ | 13 gr (%75) |
| Protein | 5 gr (%14) |
| Kalori | 155 kcal |
Credit: dietdoctor.com