Hindistan Cevizi Unlu Ekmek

Hindistan Cevizi Unlu Ekmek

Servis

12

porsiyon
Hazırlama Süresi

10

minutes
Pişirme Süresi

40

minutes
Kalori

128

kcal
Net Karbonhidrat

1

gr

Ekmek alışkanlığınıza birebir düşük karbonhidratlı, glutensiz ketojenik ekmek! Isıtıp tereyağı ile, tost ya da hamburger yapımında kullanabilirsiniz.

MAlzemeler

  • 6 yumurta

  • 125 ml eritilmiş hindistancevizi yağı

  • 125 ml (60 gr) hindistan cevizi unu

  • ¼ çay kaşığı deniz tuzu

  • ¼ çay kaşığı (1,1 gr) kabartma tozu

Yapılışı

  • Fırını önceden 175 ° C’ye ısıtın.
  • Büyük bir kapta, yumurtaları ve eritilmiş hindistancevizi yağını çırpın.
  • Kuru malzemeleri aynı kaseye ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
  • Ekmek kalıbını yağlayın ve yaklaşık üçte birini hamurla doldurun. 40-50 dakika veya bir kürdan batırınca temiz çıkana kadar pişirin.

Tarif Videosu

Notlar

  • Buzdolabında 3-4 gün veya dondurucuda 3 aya kadar saklayabilirsiniz. Dondurmadan önce ekmeği dilimleyin ve her dilim arasına pişirme kâğıdı yerleştirin. Bu şekilde, ihtiyacınız olan dilim sayısına her zaman kolayca erişebilirsiniz.

Besin Değerleri

Net Karbonhidrat1 gr (%2)
Lif3 gr
Yağ 12 gr (%86)
Protein4 gr (%12)
Kalori128 kcal
*Not: Değerler her bir servis içindir.
Credit: dietdoctor.com