Hindistan Cevizi Unlu Ekmek
Servis
12
porsiyonHazırlama Süresi
10
minutesPişirme Süresi
40
minutesKalori
128
kcalNet Karbonhidrat
1
grEkmek alışkanlığınıza birebir düşük karbonhidratlı, glutensiz ketojenik ekmek! Isıtıp tereyağı ile, tost ya da hamburger yapımında kullanabilirsiniz.
MAlzemeler
6 yumurta
125 ml eritilmiş hindistancevizi yağı
125 ml (60 gr) hindistan cevizi unu
¼ çay kaşığı deniz tuzu
¼ çay kaşığı (1,1 gr) kabartma tozu
Yapılışı
- Fırını önceden 175 ° C’ye ısıtın.
- Büyük bir kapta, yumurtaları ve eritilmiş hindistancevizi yağını çırpın.
- Kuru malzemeleri aynı kaseye ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- Ekmek kalıbını yağlayın ve yaklaşık üçte birini hamurla doldurun. 40-50 dakika veya bir kürdan batırınca temiz çıkana kadar pişirin.
Tarif Videosu
Notlar
- Buzdolabında 3-4 gün veya dondurucuda 3 aya kadar saklayabilirsiniz. Dondurmadan önce ekmeği dilimleyin ve her dilim arasına pişirme kâğıdı yerleştirin. Bu şekilde, ihtiyacınız olan dilim sayısına her zaman kolayca erişebilirsiniz.
Besin Değerleri
| Net Karbonhidrat | 1 gr (%2) |
| Lif | 3 gr |
| Yağ | 12 gr (%86) |
| Protein | 4 gr (%12) |
| Kalori | 128 kcal |
Credit: dietdoctor.com