Karnabahar Pilav

Karnabahar Pilav

Servis

1

kişilik
Hazırlama Süresi

5

minutes
Pişirme Süresi

15

minutes
Kalori

193

kcal
Net Karbonhidrat

5

gr

Pirinç özlemini gidermeye yardımcı olacak lezzetli bir tarif! Zerdeçal yerine farklı baharatlar ve soslarla tatlandırabilirsiniz.

MAlzemeler

  • 175 gr karnabahar

  • 1/2 çay kaşığı tuz

  • 1/2 çay kaşığı zerdeçal (isteğe bağlı)

  • 20 gr tereyağı veya hindistan cevizi yağı

Yapılışı

  • Bir mutfak robotunda veya rende kullanarak, karnabahar başını tamamını parçalayın.
  • Bir tavada tereyağı veya hindistancevizi yağı eritin. Karnabaharı ilave edin ve 5-10 dakika orta ateşte yumuşayana kadar pişirin.
  • Kızartma yaparken tuz ve dilerseniz zerdeçal ekleyin.

Tarif Videosu

Besin Değerleri

Net Karbonhidrat5 gr (%11)
Lif3 gr
Yağ 18 gr (%82)
Protein3 gr (%7)
Kalori193 kcal
*Not: Değerler her bir servis içindir.
Credit: dietdoctor.com