Kurşun Geçirmez Kahve
Servis
1
kişilikHazırlama Süresi
5
minutesPişirme Süresiminutes
Kalori
334
kcalNet Karbonhidratgr
Kahveden gelen kafeinle birlikte yağ, güne başlamak için size bir enerji artışı sağlayacaktır. Üstelik net karbonhidrat oranı sıfır! Öğünleriniz arasında rahatlıkla tüketebilirsiniz.
MAlzemeler
240 ml taze demlenmiş sıcak kahve
2 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
1 yemek kaşığı MCT yağı veya hindistancevizi yağı
Yapılışı
- Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda birleştirin. Pürüzsüz ve köpüklü olana kadar karıştırın.
- Hemen servis yapın.
Tarif Videosu
Notlar
- Yağ tokluk sağlar ve acıkmayı engeller. Böylece özellikle uzun aralıklı oruç yapanların kurtarıcısıdır.
- Yağ miktarı isteğinize göre ayarlanabilir. Küçük bir miktarla başlamak iyi bir fikir olabilir, bir çay kaşığı hindistancevizi yağı ve tereyağı ile başlayıp eğer iyi hissediyorsanız bir yemek kaşığına kadar çıkabilirsiniz. Bazı insanlarda aynı anda çok fazla yağ eklemek mide problemlerine yol açabilir.
Besin Değerleri
| Net Karbonhidrat | 0 gr (%0) |
| Lif | 0 gr |
| Yağ | 38 gr (%99) |
| Protein | 1 gr (%1) |
| Kalori | 334 kcal |