Sıcak Kara Lahana Salatası
Servis
1
kişilikHazırlama Süresi
10
minutesPişirme Süresi
10
minutes693
488
kcalNet Karbonhidrat
5
grSotelenmiş lahana üzerine peynir, dijon hardalı ve sarımsak ile nefis sıcak bir ketojenik salata! Pratik ve yapımı kolay!
İçindekiler
50 ml çırpılmış krema
1/2 yemek kaşığı mayonez
1/2 çay kaşığı dijon hardalı
1/2 yemek kaşığı zeytinyağı
1/2 ince kıyılmış sarımsak
Tuz ve karabiber
15 gr tereyağı
50 gr kara lahana
30 gr feta veya beyaz peynir
Yapılışı
- Bir kapta krema, mayonez, hardal, zeytinyağı ve sarımsağı ekleyerek karıştırın. Karabiber ve tuz ekleyin.
- Kara lahanayı yıkayın. Kalın gövdeyi çıkarın ve atın. Güzelce doğrayın.
- Büyük bir kızartma tavasını ısıtın ve tereyağını ekleyin. Kara lahanayı sote edin. Karabiber ve tuz ekleyin.
- Servis tabağına alın ve krema karışımını üstüne dökün. İyice karıştırın. Ufalanmış feta peynir ya da seçtiğiniz bir başka lezzetli peynir ile servis yapın.
Besin Değerleri
| Net Karbonhidrat | 5 gr (%4) |
| Lif | 2 gr |
| Yağ | 48 gr (%88) |
| Protein | 10 gr (%8) |
| Kalori | 488 kcal |