Tavuklu Salata

Tavuklu Salata

Servis

1

kişilik
Hazırlama Süresi

5

minutes
Pişirme Süresi

30

minutes
693

837

kcal
Net Karbonhidrat

4

gr

Pastırma, marul, domates ve yumuşacık tavuk parçaları… Ayrıca sarımsaklı mayonez ekleyerek yağ oranı da arttırılmış. Yapımı kolay bu tarifi deneyin!

İçindekiler

  • 50 gr pastırma

  • 7 gr tereyağı

  • 110 gr kemiksiz tavuk but

  • Tuz ve karabiber

  • 75 gr marul

  • 30 gr kiraz domates

  • Sarımsaklı mayonez için:
  • 50 ml mayonez

  • 1⁄8 yemek kaşığı sarımsak tozu

Yapılışı

  • Büyük bir kâsede mayonez ve sarımsak tozunu karıştırın ve bir kenara koyun.
  • Pastırma dilimlerini gevrekleşinceye kadar tereyağında kızartın. Çıkarın ve sıcak tutun. Tavadaki yağı saklayın.
  • Tavuğa tuz ve karabiber serpin ve sonra her butu üçe bölün. Pastırma ile aynı tavada kızarana dek kızartın ve iyice pişirin.
  • Marulu durulayıp ve doğrayın; temiz bir kesme tahtası ve bıçak kullandığınızdan emin olun (çiğ tavukla çalışırken kullanılandan farklı).
  • Marulu bir tabağa koyun ve üzerine tavuk, pastırma, domates ve sarımsaklı mayonez ekleyin.

Besin Değerleri

Net Karbonhidrat4 gr (%2)
Lif2 gr
Yağ 78 gr (%85)
Protein28 gr (%13)
Kalori837 kcal
*Not: Değerler her bir servis içindir.
Credit: dietdoctor.com