Yalancı Keto Sandviç
Servis
1
kişilikHazırlama Süresi
5
minutesPişirme Süresi
10
minutes693
354
kcalNet Karbonhidrat
2
grTereyağının mis kokusu eşliğinde kızaran yumurtalar sandviçimizin ekmekleri yerini alıyor. Arasına konulan erimiş peynir ve sucuk ile şenliği başlatıyoruz!
İçindekiler
1 yemek kaşığı tereyağı
2 yumurta
15 gr sucuk
30 gr (100 ml) çedar veya kaşar peyniri (kalın dilimler halinde kesin)
Tuz ve karabiber
Yapılışı
- Bir tavaya tereyağını ekleyin ve orta düzey ısıdaki ocağa yerleştirin. Yumurtaları ekleyin ve iki tarafını basitçe kızartın. Karabiber ve tuz ekleyin.
- Her “sandviç” için taban olarak kızarmış bu yumurtaları kullanın.
- Sucukları her bir kızarmış yumurtanın üzerine yerleştirin, ve peyniri ekleyin. Üzerini kızarmış yumurta ile kapatın. Erimesini isterseniz düşük ateşte peynirleri bekletin.
Notlar
Besin Değerleri
| Net Karbonhidrat | 2 gr (%2) |
| Lif | 0 gr |
| Yağ | 30 gr (%76) |
| Protein | 20 gr (%23) |
| Kalori | 354 kcal |
Credit: dietdoctor.com